{"id":959,"date":"2017-07-04T09:27:03","date_gmt":"2017-07-04T08:27:03","guid":{"rendered":"https:\/\/www.topblogs.de\/magazin\/?p=959"},"modified":"2019-12-17T10:05:58","modified_gmt":"2019-12-17T09:05:58","slug":"sommer-sonne-sonnenbrand","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.topblogs.de\/magazin\/sommer-sonne-sonnenbrand\/","title":{"rendered":"Sommer, Sonne, Sonnenbrand"},"content":{"rendered":"

Der unbedarfte Umgang mit Sonnenbrand, wie man ihn noch aus Zeiten kennt, als man auch einen Autogurt f\u00fcr eine \u00fcbertriebene Vorsichtsma\u00dfnahme hielt, ist zum Gl\u00fcck schon l\u00e4ngst vorbei. Vor 30 Jahren betrachtete man diese Hautsch\u00e4digung schlimmstenfalls als l\u00e4stig, f\u00fcr manche erschien sie das notwendige \u00dcbel auf dem Weg zur Sonnenbr\u00e4une zu sein. Heute wei\u00df man es nicht nur besser, heute ist auch die Gefahr, sich einen Sonnenbrand einzufangen, gestiegen. Die Gr\u00fcnde daf\u00fcr sind sowohl das Ozonloch als auch die Tatsache, dass h\u00f6here Temperaturen sowohl die Verweildauer an der Sonne als auch die Strahlungsintensit\u00e4t vergr\u00f6\u00dfert haben. Nicht umsonst sind F\u00e4lle von Hautkrebs, der haupts\u00e4chlich durch UV-Strahlung ausgel\u00f6st wird, gerade in den letzten Jahren sprunghaft angestiegen. Daher ist Aufkl\u00e4rung \u00fcber die Entstehung, das Wesen und die Vorbeugung gegen Sonnenbrand heute wichtiger denn je.<\/p>\n

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Kleidung und Creme erg\u00e4nzen sich zum optimalen Sonnenschutz.
Bild: Pixabay<\/span><\/figcaption><\/figure>\n

Wie der Name schon sagt, handelt es sich bei Sonnenbrand um Verbrennungen von Hautarealen, die zu stark der Sonne oder k\u00fcnstlicher UV-Bestrahlung ausgesetzt waren. Dass es sich dabei auch um eine Form der Entz\u00fcndung handelt, ist vielen so nicht bewusst. Wie bei Entz\u00fcndungen und Verbrennungen \u00fcblich reagiert die Haut mit R\u00f6tung, Spannen, Jucken und in extremen F\u00e4llen sogar mit Blasenbildung. Auch „das Innere“ des K\u00f6rpers kann der Entz\u00fcndung mit Fieber oder K\u00e4lteempfinden begegnen. Hat man nicht nur die Haut verbrannt, sondern auch zuviel Sonneneinstrahlung am Kopf abbekommen, so \u00e4u\u00dfert sich das als „Sonnenstich“, der auch noch \u00dcbelkeit hervorrufen kann.<\/p>\n

Ist die Haut erst einmal gesch\u00e4digt, ist an dem Effekt, den das f\u00fcr das Entstehen von Hautkrebs hat, nichts mehr zu \u00e4ndern – genau das macht den Sonnenbrand so gef\u00e4hrlich! Sobald es passiert ist, wurden Hautzellen gesch\u00e4digt, der N\u00e4hrboden f\u00fcr das Ausbilden einer Krebserkrankung wurde also gelegt. Dabei gilt, dass der Einfluss der Sch\u00e4digung umso st\u00e4rker ist, je fr\u00fcher im Kindesalter man sie erlitten hat, je h\u00e4ufiger sie sich ereignet hat und je intensiver sie war. Unterm Strich gilt: Jeder Sonnenbrand ist einer zuviel und sollte so gut wie m\u00f6glich verhindert werden!<\/p>\n

Die M\u00f6glichkeiten, sich vor zuviel Sonnen zu sch\u00fctzen, sind vielf\u00e4ltig. Die effektivste davon ist, sich der Sonne erst gar nicht auszusetzen, aber das w\u00e4re nicht nur weitgehend unrealistisch, sondern auch wiederrum insofern sch\u00e4dlich, als dass Sonnenlicht f\u00fcr die Bildung des wichtigen Vitamins D verantwortlich ist. Daher w\u00e4re der n\u00e4chste Tipp, so viele Hautareale wie m\u00f6glich zu bedecken, am besten noch mit Kleidung, die UV-Strahlung filtert. Oder aber sich immer ein schattiges Pl\u00e4tzchen zu suchen bzw. sich eines mithilfe von Sonnenschirmen und -segeln oder einer Strandmuschel zu schaffen. Wer aber nur in Badehose, -anzug oder Bikini in die Sonne will, f\u00fcr den gibt es eigentlich nur eine Option: schmieren, schmieren, schmieren!<\/p>\n

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Schmieren, schmieren, schmieren!
Bild: Pixabay<\/span><\/figcaption><\/figure>\n

Sonnecremes, Sonnenmilch, Sonnenspray, Sonnenschaum – die Konsistenz von Sonnenschutzmitteln kann unterschiedlich sein und da sollte jeder f\u00fcr sich das herausfinden, was er oder sie am angenehmsten auf der Haut empfindet. Entscheidend ist aber der Lichtschutzfaktor (LSF). Die H\u00f6he des LSF gibt an, um wieviel der Eigenschutz der Haut erh\u00f6ht wird. Man sollte sich bei der Wahl der Sonnencreme daran orientieren, wie empflindlich die eigene Haut ist, je empfindlicher desto h\u00f6her sollte der LSF gew\u00e4hlt werden. Generell werden 6 Hauttypen unterschieden, wobei die empfindlichste nur eine Eigenschutzzeit von 10 Minuten hat, w\u00e4hrend bei der unempfindlichsten der Eigenschutz 90 Minuten lang h\u00e4lt. Das hei\u00dft aber noch lange nicht, dass sich jemand mit empfindlichem Hauttyp nur einmal am Tag mit LSF 50 eincremen muss und dann gesch\u00fctzt ist. Das Motto beim Einschmieren lautet: „Viel hilft viel“. Das bezieht sich sowohl auf die Menge an aufgetragener Lotion als auch auf die H\u00e4ufigkeit des Eincremens. Was die Menge angeht, so wird f\u00fcr Erwachsene 40 Gramm Sonnencreme pro Einreiben empfohlen, das entspricht etwa einer Menge von 6 Essl\u00f6ffeln. Nachcremen sollte man nach jedem Schwimmen (auch wenn die Sonnencreme als wasserfest angepriesen wird), nach starkem Schwitzen und nach sp\u00e4testens 2 Stunden nach dem letzten Eincremen. \u00dcbrigens: Haut\u00e4rzte empfehlen zu Sonnenschutz zu greifen, der sowohl UV-B- als auch UV-A-Schutz enth\u00e4lt.<\/p>\n

Was aber tun, wenn es doch mal passiert ist, die Haut verbrannt ist? Mehr als eine Linderung der Begleiterscheinungen ist, wie bereits erw\u00e4hnt, nicht zu machen. Man kann also daf\u00fcr sorgen, dass Schmerzen und R\u00f6tung schneller abklingen, die Hautsch\u00e4digung kann man aber nicht „reparieren“. Um aber die Schmerzen der Verbrennung zu verringern, kann man auf die betroffenen Hautpartien Joghurt oder Quark auftragen. Die darin enthaltene Feuchtigkeit zieht in die Haut ein und dies hat einen beruhigenden und k\u00fchlenden Effekt. Zudem empfiehlt sich die Einnahme von ASS, weil dies die Haut darin unterst\u00fctzt, die Entz\u00fcndung zu bek\u00e4mpfen.<\/p>\n

Ein letzter Hinweis noch an Leute mit vermeintlich sonnenunempfindlicher Haut: Wer denkt, dass eine tiefe Br\u00e4une ein Zeichen gesunder Haut ist, der irrt. Auch eine Br\u00e4unung ist ein Zeichen von Sonnensch\u00e4den, aber halt bei Weitem nicht so schlimm wie ein Sonnenbrand. Trotzdem k\u00f6nnen auch Menschen, die sich immer wieder der Sonne aussetzen und dabei einen dunklen Hautton entwickeln, langfristig Hautkrebs entwickeln.<\/p>\n

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Titelbild: Pixabay<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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