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<\/a>Es gibt verschiedene Kategorien von Shampoos, denn bereits beim Waschen beginnt die Haarpflege. Somit kann man zwischen Shampoos f\u00fcr Locken und Shampoos f\u00fcr volumin\u00f6ses Haar oder f\u00fcr trockenes Haar w\u00e4hlen. Zudem gibt es spezielle Produkte f\u00fcr gef\u00e4rbtes Haar \u2013 immerhin k\u00f6nnen Colorationen das Haar stark sch\u00e4digen. Auch blondiertes Haar sollte mit geeigneten Produkten gepflegt werden, da es h\u00e4ufiger zu Spliss oder Haarbr\u00fcchen neigt.<\/p>\n\n\n\n
Shampoos sollten im besten Fall frei von sch\u00e4dlichen Stoffen sein. Es gibt Inhaltsstoffe, welche das Haar auf Dauer angreifen oder stark austrocknen. Dadurch sieht es nicht mehr gesund aus und verliert auch jeglichen Glanz. Besser sind hochwertige Shampoos, welche bereits nach dem ersten Waschen der Haare f\u00fcr ein gl\u00e4nzendes Finish sorgen.<\/p>\n\n\n\n
Neben Shampoos gibt es weitere Pflegeprodukte, die sich nach dem jeweiligen Haartyp ausrichten. Sp\u00fclungen, Haarmasken und Haarkuren k\u00f6nnen daf\u00fcr sorgen, dass das Haar l\u00e4nger sch\u00f6n bleibt und gesund gepflegt wird. Trockenes Haar sollte beispielsweise besonders gut gen\u00e4hrt werden und lockiges Haar ben\u00f6tigt Anti-Frizz-Produkte, damit es nicht unordentlich aussieht, sondern eine sch\u00f6ne Struktur bekommt.<\/p>\n\n\n\n
Die richtige Ern\u00e4hrung f\u00fcr gesundes Haar<\/h3>\n\n\n\n
Gesundes Haar resultiert nicht nur aus der richtigen Pflege. Auch die Ern\u00e4hrung spielt eine wesentliche Rolle. Immerhin handelt es sich um das Haar, welches man sieht, um bereits tote Zellen. Das ist auch der Grund, wieso es uns nicht wehtut, wenn der Friseur das Haar schneidet. Lebendig sind die Haarwurzeln, welche nach und nach neue Haare produzieren. Damit sie also gesund nachwachsen k\u00f6nnen und vom Scheitel bis zu den Spitzen gut aussehen, ist eine gesunde Ern\u00e4hrung wichtig.<\/p>\n\n\n\n
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<\/a>das gilt auch f\u00fcr die Haare.<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n
Am besten ist eine n\u00e4hrstoffreiche und ausgewogene Ern\u00e4hrungsweise. Besonders gut achtgeben sollte man auf hochwertige Proteine sowie die Vitamine A, B2, B3 und C. Auch auf Mineralstoffe sollte man nicht verzichten. Hier gilt es insbesondere Selen, Zink, Biotin und Silizium in die Ern\u00e4hrung zu integrieren. Auch Omega-3-Fetts\u00e4uren machen das Haar sch\u00f6n.<\/p>\n\n\n\n
Zu den besten Proteinlieferanten z\u00e4hlen Eier, Milchprodukte und H\u00fclsenfr\u00fcchte wie Bohnen, Linsen, Erbsen und Kichererbsen. Aber auch N\u00fcsse, Samen und Kerne tun dem Haarwachstum gut. Ebenso gut geeignet sich Haferflocken und andere Vollkornprodukte. So kann man bereits mit dem morgendlichen M\u00fcsli etwas Gutes f\u00fcr das Haar tun. Omega-3-Fetts\u00e4uren und Proteine nimmt man vor allem durch Fleisch und Fisch<\/a> zu sich. Hier sollte man allerdings auf Bio-Qualit\u00e4t achten. Zudem ist es ratsam, diese Produkte nur aus nachhaltigem Fang zu beziehen.<\/p>\n\n\n\n Wer es nicht schafft, die genannten Stoffe durch die Ern\u00e4hrung zu sich zu nehmen, kann auch auf Nahrungserg\u00e4nzungsmittel zur\u00fcckgreifen. H\u00e4ufig gibt es spezielle Vitamin-Komplexe, die darauf abzielen, dass das Haar gesund und mit Glanz nachw\u00e4chst.<\/p>\n\n\n\n H\u00e4ufig entstehen Spliss und andere Haarsch\u00e4den durch die falsche Handhabung der Haare. Nach dem Waschen beginnen viele, ihre Haare trocken zu rubbeln. Das zerst\u00f6rt jedoch die Schuppenschicht der Haarfasern, welche recht empfindlich sind. Somit sieht das Haar schnell glanzlos und trocken aus. Besser ist es, das Haar mit den H\u00e4nden auszudr\u00fccken und schlie\u00dflich in einen Turban gewickelt oder offen schonend trocknen zu lassen.<\/p>\n\n\n\nDie richtige Pflege der Haare<\/h3>\n\n\n\n
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