Die Werbung behauptet, mit der neuen Technik wird alles leichter. Das Smartphone verbindet die Menschen mit Freunden, erleichtert die Kommunikation und organisiert den Arbeitsalltag optimal. Die Erfahrung vieler Menschen lehrt das Gegenteil. Immer mehr Technik f\u00fchrt zu immer mehr Belastung. Die Digitalisierung der Arbeit UND der Freizeit steigert den Stress. Bei Diskrepanzen zwischen medialer und erlebter Wirklichkeit, empfiehlt es sich auf den eigenen Bauch, das Leben und die analoge Befindlichkeit zu h\u00f6ren. Praxis schl\u00e4gt Theorie.<\/p>\n
Wer sich aus der digitalen Umklammerung befreien will, orientiert sich am besten \u2013 ganz praktisch \u2013 an folgenden Tipps f\u00fcr den stressfreien Umgang mit Smartphone und Email:<\/p>\n
Mit dem Smartphone- und Mail-Stress verh\u00e4lt es sich \u00e4hnlich wie mit dem Zeitmanagement. Letztendlich geht es prim\u00e4r darum, sich selbst zu managen. Die L\u00f6sung besteht darin, sich von den medialen Vorgaben der Werbung abzugrenzen und die Achtsamkeit wieder nach innen, auf das eigene Wohlgef\u00fchl zu lenken. Zugespitzt k\u00f6nnte man sagen: Nein zu den Nachrichten (Mails) und Ja zu sich selbst!<\/p>\n
Apropos Werbung: Easy Stressmanagement Kompakt, das Seminar f\u00fcr mehr Wohlgef\u00fchl und Entspannung, gibt es monatlich in Berlin. Den n\u00e4chsten Termin kann man per Smartphone oder Mail\u2026.gezielt\u2026.erfragen. Weitere Informationen finden sich auf www.innerestaerke.com<\/a> oder direkt bei Dipl.-Psych. Thomas Lang, 030 41935225<\/p>\n <\/p>\n Foto:\u00a0\u00a9<\/span> Robert M\u00fcller \/ pixelio.de<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Die Werbung behauptet, mit der neuen Technik wird alles leichter. Das Smartphone verbindet die Menschen mit Freunden, erleichtert die Kommunikation<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":228,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"colormag_page_container_layout":"default_layout","colormag_page_sidebar_layout":"default_layout","footnotes":""},"categories":[4,5,7,44],"tags":[27,17,32],"class_list":["post-225","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-business","category-computer-internet","category-gesundheit","category-technik","tag-psychologie","tag-smartphone","tag-tipps-tricks"],"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t