Fast jeder kennt es, und wenn nicht am eigenen Leib, dann aus Freundes- und Familienkreisen: R\u00fcckenschmerzen. Seit die Menschheit sich weniger bewegt und vornehmlich sitzende T\u00e4tigkeiten aus\u00fcbt, steigen die Probleme. Der menschliche K\u00f6rper ist nun mal nicht f\u00fcr das Sitzen gemacht. Aber nicht nur die falsche Belastung sind Ursachen f\u00fcr die Schmerzen. Was kann man tun gegen R\u00fcckenprobleme, anstatt immer nur Schmerzmittel zu nehmen?<\/p>\n
Arzt aufsuchen<\/strong> Passenden BH tragen<\/strong>
\nEs ist wichtig und unerl\u00e4sslich, sich einmal durchchecken zu lassen um sicher zu gehen, dass es keine behandlungsw\u00fcrdigen Sch\u00e4den gibt. Also auf zu einem guten Orthop\u00e4den und mit den Problemen dort vorstellig werden. Von langen Wartezeiten<\/a> darf man sich nicht abschrecken lassen. Leider ist es mittlerweile normal, 6-8 Wochen auf einen Termin zu warten. Bei Befund kann ein Rezept f\u00fcr Reha-Sport den geplagten R\u00fccken st\u00e4rken. Das ist Sport, bei Bedarf am Ger\u00e4t, in kleinen Gruppen, bei dem die Kosten von der Krankenkasse gezahlt werden.<\/p>\n
\nOft kommen R\u00fcckenschmerzen bei Frauen auch, weil sie unpassende BHs tragen, die die Brust und damit den R\u00fccken nicht optimal entlasten. Daher ist es wichtig, die richtige BH Gr\u00f6\u00dfe<\/a> berechnen zu lassen. Mittlerweile geht das auch mit dem passenden Tool im Internet. Alternativ ist nat\u00fcrlich auch eine Beratung im Fachgesch\u00e4ft ratsam. Bereits beim Anprobieren eines so ausgew\u00e4hlten BHs wird Frau eine sofortige Entlastung sp\u00fcren und kann so gegen die R\u00fcckenschmerzen angehen. Auch f\u00fcr den Sport sollte hier gleich nach einem passenden Sport-BH geschaut werden. Leider greifen viele Frauen zu oft ehr nach dem sch\u00f6nsten als nach dem passendsten BH.<\/p>\n