Keto Diät

Über Keto Diät
Hinter dem Begriff der Keto Diät verbirgt sich eine moderne Ernährungsweise, bei der du weitestgehend auf Kohlenhydrate verzichtest. Somit handelt es sich um ein Ernährungsprogramm, das dem Bereich Low Carb zuzuordnen ist. Als Ausgleich für die fehlenden Kohlenhydrate enthält die Ernährung viele gesunde Fette. Durch die Kombination aus wenigen Kohlenhydraten und einem großen Anteil an Fetten stellt der Körper seinen Energiestoffwechsel um. Er arbeitet nach einem ketogenen Stoffwechsel. Bei der klassischen Ernährungsweise spricht der Mediziner von einem Glukosestoffwechsel.
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