Creatin – Wirkung und Einnahme

Über Creatin – Wirkung und Einnahme
Viele Kraftsporler schwören zur Steigerung der Trainingsintensität auf die Einnahme von Creatin/Kreatin. Was genau ist Creatin und welche Wirkung hat es im Zusammenspiel mit intensiven Trainingeinheiten?
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